Rezepte

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Gemüsepfanne

Indonesisches Reisgericht

Zutaten

Zutaten: 500 ml Brühe, 2 EL Curry, 250 g Reis, 200 g Zwiebeln, 150 g Weißkraut,
150 g Möhren, 150 g Sellerie, 150 g Lauch, 150 g Champignons, 2 EL Butter, 4 Eier,
1 Bund Petersilie.

Weitere ähnliche Rezepte:

Zubereitung

Die Zwiebeln schälen und in Scheiben schneiden. Das Weißkraut waschen, den Strunk entfernen und Weißkraut in breite Streifen schneiden. Die Möhren waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Den Sellerie waschen, schälen und in Würfel schneiden. Den Lauch waschen und in Streifen schneiden. Die Champignons in Scheiben schneiden.

Kartoffelpfanne

Zutaten

800g festkochende Kartoffeln, 120 g Rucola, 300g roter Paprika, 1 kleine Zwiebel, 4 EL Olivenöl, Kräutersalz, Pfeffer

Zubereitung

Kartoffeln waschen, kochen, pellen und in große Stücke schneiden (kleine Kartoffeln lassen), Rucola waschen  grob schneiden. Paprika waschen, putzen und in große Rauten schneiden. Zwiebel schälen und in dünne Ringe schneiden (zurückstellen).

TIPP!

Dazu passt Käruterquark (250g Quark, mit 3 EL frischen, geschnittenen Kräutern (Mix- je nachdem was gerade Saison hat – im Notfall getrocknete Kräuter), Salz, Pfeffer und etwas Milch zu einem geschmeidigen Quark anrühren.)

Sprossennudeln aus dem Wok

Zutaten

250 g Vollkornnudeln 200 g Sprossen 100 g Champignons in Scheiben. 500 g frischer Spinat, 400 g Karottenstifte, 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, Sonnenblumenöl, Sojasoße, Ingwer, Pfeffer, Koriander, Salz

Weitere ähnliche Rezepte:

Zubereitung

Nudeln bissfest abkochen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Spinat klein schneiden und kurz garen bis er zusammenfällt, leicht salzen.

Orangenreis mit Schwarzwurzeln

Zutaten

ca. 600 g Schwarzwurzeln, 3 EL Butter, ca. 300 g gegarten Reis, 1 TL Orangenschale, 1 TL Honig, 200 ml Wasser, 60 g Butter, 1 Orange unbehandelt, Salz, Pfeffer, evtl. 1 TL Minze

Weitere ähnliche Rezepte:

Zubereitung

Die Schwarzwurzeln sauber bürsten und anschließend in leicht gesäuertem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Danach abschrecken und die Schale abziehen.

Dann Butter in einem Topf erhitzen. Die Orangenschale und die gegarten Schwarzwurzeln dazugeben und leicht anbraten. Reis dazugeben, mit Wasser aufgießen und ca. 5 Minuten dünsten.

Gebratene Patissons mit Tomatenragout

Zutaten

1 kg junge Patissons, 600g Tomaten, 2 (rote) Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 1Bund Rucola, den Saft einer Orange b7´zw. 100ml Orangensaft, 3 EL Olivenöl, 1/8 l trockenen Rotwein, Salz, Pfeffer

Weitere ähnliche Rezepte:

Zubereitung

Die Patissons waschen und in knapp 1cm dicke Scheiben schneiden. Große Scheiben halbieren.

Stilansätze der Tomaten entfernen. Tomaten kurz überbrühen, häuten und vierteln. Dann in kleine Würfel schneiden.

TIPP!

dazu gibt es kleine Kartöäffelchen oder deftiges Bauernbrot

Frittierter Blumenkohl mit Petersilien-Mandelsauce

Zutaten

1 Blumenkohl, 100 g Vollkornmehl, 1 Ei, ca. 100 ml Bier, Öl oder Frittierfett zum Ausbacken
Zutaten für Sauce:
1 Bund Petersilie, 1 mittelgroße Zwiebel, 1 Knoblauchzehe,
3 EL Olivenöl, 1 TL gekörnte Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, 80 g Butter
30 g geschälte Mandeln

Weitere ähnliche Rezepte:

Zubereitung

Blumenkohl putzen, in Röschen teilen, gröbere Stiele in Scheiben schneiden und in sprudelndem Salzwasser kurz blanchieren. Das Mehl salzen, pfeffern und mit dem Ei verrühren. So viel Bier zugeben, bis ein glatter Teig entsteht. Ca 1 Std. ruhen lassen.

Kartoffel-Sauerkraut-Roulade

Zutaten

600 g Kartoffeln, 1 Ei, 1 Eigelb, 90 g Mehl, 40 g Zwiebeln, 40 ml Weißwein, 400 g Sauerkraut, Lorbeerblatt, Nelken, Pfefferkörner, Wacholderbeeren, etwas Mehl, Butter

Weitere ähnliche Rezepte:

Zubereitung

 

Am Vortag Kartoffeln in der Schale kochen und durch die Kartoffelpresse drücken.

Aus Kartoffeln, Salz, Muskat, Ei,. Eigelb und Mehl einen Kartoffelteig machen. Diesen auf einem mit Mehl bestäubten Tuch zu einem Rechteck auswellen.

TIPP!

Dazu passt eine Kräutersoße

Lachs-Mangold-Pfanne mit Tomaten

Zutaten

1 Staude Mangold (ca. 750 g)
2 Zwiebeln
2 Päckchen TK-Lachs (je 250 g) oder frisches Lachsfilet
3 EL Speiseöl
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
Paprikapulver edelsüß
200 g kleine Cocktailtomaten
8 Garnelenschwänze, gekocht (ohne Schale)
2 EL geröstete Sesamsamen

Weitere ähnliche Rezepte:

Zubereitung

Mangold putzen, halbieren, den Strunk herausschneiden und Mangold waschen. Mangold in nicht zu feine Streifen schneiden.

Zwiebeln anziehen und würfeln. Lachsfilet etwas antauen lassen und jedes Filet in je 3 Stücke schneiden.

TIPP!

Dazu einen Weißwein, z.B. einen Grauburgunder servieren. Als Beilage empfehlen sich in Butter geschwenkte Bandnudeln, Reis oder Fladenbrot.

Edle Kürbispfanne

Zutaten

500 g Hokkaido, 250 g Möhren, 250 g Zucchini, 1 Rosmarinzweig, 1 Zwiebel, 3 Knoblauchzehen 1 EL gehackte Petersilie, 1 EL Wein, Salz, Pfeffer, Sahne

Weitere ähnliche Rezepte:

Zubereitung

Das Kürbisfleisch und die Möhren in Stifte schneiden, die Zucchini in dünne Scheiben schneiden und zusammen mit der Zwiebel unter Wenden in Öl anbraten. Einen Rosmarinzweig und 1 Essl. Wein zugeben und schmoren lassen. Ab u. an wenden, dann erst mit Salz u. Pfeffer würzen. 3 Knoblauchzehen u. 1 Essl. Petersilie fein hacken u.

Steckrüben-Curry

Zutaten

600 g Steckkrübe, 2 Möhren, 1Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 1 TL Maiskeimöl, 100 g rote Linsen, 1 TL Curry, 1 TL gemahlener Kurkuma, 1 Lorbeerblatt, 3/4 l Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer

Weitere ähnliche Rezepte:

Zubereitung

 

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